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互动环节《智力巧解九连环》

本次互动内容主题为“智力巧解九连环”，规则如下：将现场人员分为六人一组，共计四组。每组随机抽取九连环一袋10个，限时5分钟，四组轮流进行，将九连环解开并还原的个数最多的队伍获胜。

本次互动旨在考验我们耐心和毅力，只有坚持不懈才能成功。玩九连环不仅可以提高思维能力，还可以增强耐心和毅力。在玩九连环的过程中，每一步都需要仔细思考，不能草率行事，需要不断尝试和摸索，在解决问题的过程中，需要保持冷静和清醒的头脑，不能被情绪左右，不断地反思和总结，才能不断提高自己的解题能力，在解决问题的过程中，需要学会团队合作和分享经验，才能更好地完成任务。

视频分享《高效24小时》：

都说时间是最公平的，它给每个人都是24小时，但是如何利用好每天的24小时，决定着我们能过怎样的人生。想过“平衡”生活有很多方法，以下几点让我印象最为深刻：

第一步：了解自己的时间，并进行全局规划

首先，记录自己的时间，我们只需要记录自己1-2周以来的生活就可以了，我们可以以15~30分钟为单位进行记录，看一下时间都用在了哪里，包括本应被利用却被拖延了的时间。记录并分析完成之后，我们可能会恍然大悟：原来我无形之中浪费了那么多时间；原来工作竟占据了我那么多时间；原来我在某类事情上所用的时间大大超出了正常的时间。

其次，根据时间记录表，在不同时段安排不同性质的工作。记录时间的目的除了分析时间使用的效率，还可以分析自己通常在一天中哪个时段效率最高。这样我们就可以把重要的工作或事情安排在这个时段，当然这个是因人而异的，我们要找到适合自己自身的生理规律。

最后，划分“时间区块”。我们要将除了睡觉以外的时间分为几个时间段，这样做的目的是为了明确自己在每个时段内应该做的事情，确保专时专用。比如没有特殊情况不能占用其它休息时间来工作；陪伴家人的时间就不可以兼顾其它事情；娱乐的时间就不要再挂心工作的事情，这样就比较容易实现每天5个小时的私人时间。

第二步，改进工作流程，提高工作效率

时间区块划好之后，我们就要提升每个区块的时间管理效率。首先解决工作方面的时间管理。都说时间管理，管理的并不是时间，而是事件的优先级。那么对于工作，如何安排优先级并做到效率最大化呢？

首先，要明确工作在自己心中的定位。问问自己我们是出于什么目的要去工作的。通过现在的工作，我们想实现什么样的目标呢？有了目标，工作都有动力和方向，效率就会不知不觉地提高。

其次，要设定当日目标和待办事项，决定事件的优先顺序。我们可以将事件分为三个级别：A：最优先。B：今天之内完成即可。C：今天不做也行。那么我们在规划工作的时候，就可以把优先级A和B的事情的放在精力比较好的时段完成。同时，我们要把这个安排定在工作日志上，这也在无形之中提醒大脑，而计划一旦被写出来，就增强它的可实现性。

最后，常复盘，不断升级迭代。对于工作方面的时间利用，我们可以常去反思和回顾，比如某件事情上，是什么原因导致自己手忙脚乱的；为了避免此类情况再次发生，我们应该在哪个阶段预防；我们做得好的方面是怎么做的，今后如何改进这个流程等等。

第三步，休息也是一门技术活

关于休息这件事，我敢打赌很多人不会休息。但实际上，我们休息的方式，就是我们生活的方式。你是否有过这种经历，好不容易能休息了，结果一晚上刷刷手机，看看剧，躺平啥也不干，但却仍然觉得内心空虚，好像没有休息过一样。其实，即使是娱乐的时间，如果漫无目的地消耗时间，和主动享受时间相比，幸福感会低很多。也就是说，做轻松的事情并不能让人感到放松和幸福。

首先就是一定要有计划。我们可以在周三制定出周末的计划，在周末制订出下周的目标。这样就不会出现不知道做什么的情况。

其次，我们要进行“主动休息”，而不是被动休息。也就是有参与感的休息方式。比如手作类的包括编织、自己烘焙、烤面包、做饭等。比如输入类的，包括逛书店、听演讲、参加学习会、上英语课等，能让人真切地感受到学到了新东西并获得了进步，这些都会给下一周带来动力。比如参观类的，去参观艺术馆、博物馆、寻访名胜等。比如运动类的，去健身房、爬山、露营等等。这些事情里面，必然藏着我们所钟爱的事情，我们所向往的生活方式，它们滋养的是我们的心灵，只有我们不断去体验去感受，才可以找到最适合自己的那一个。说到底，我们好好工作的目的，就是为了好好生活，探索生活的意义，体验不同的感受，一定要留给自己私人时间的重要意义。

让我们充分利用好每天的24小时，活出自我，去过自己真正想要的有意义的生活。我们都在这条路上奋斗着。